Статья о том, как важно уметь распознавать свои эмоции и чувства, и как это помогает психике адаптироваться в мире. Описывается разница между эмоциями и чувствами, а также важность замечания физических ощущений, связанных с ними. В конце статьи представлен круг с полным перечнем эмоций, чувств и ощущений, который можно использовать в качестве шпаргалки для распознавания своих собственных эмоций.